Si vous souhaitez vous protéger contre la grippe, la meilleure solution consiste à vous faire vacciner tous les ans. Par contre, il existe également d’autres manières d’éviter d’attraper la maladie, y compris se laver les mains fréquemment, désinfecter les surfaces de la maison et les jouets des enfants, ainsi que garder un mode de vie sain et actif.
Qui devrait se faire vacciner contre la grippe?
Tous les Canadiens de six mois et plus devraient se faire vacciner contre la grippe tous les ans. Même les personnes jeunes et en santé ne sont pas à l’abri d’une mauvaise grippe qui risque de les rendre gravement malades. Le vaccin contre la grippe est la meilleure manière d’éviter d’attraper et de propager la maladie. Si vous avez été vacciné contre la grippe l’an dernier, vous devrez vous faire vacciner une fois de plus cette année. Le vaccin contre la grippe est particulièrement important pour les personnes suivantes :
- les enfants de six à 23 mois;
- les adultes et enfants atteints d’une maladie chronique du cœur ou des poumons et souffrant d’une maladie chronique comme le diabète, l’anémie, le cancer, le VIH ou une maladie rénale;
- les personnes vivant dans un centre de soins de longue durée;
- les personnes âgées de 65 ans et plus;
- les enfants et adolescents qui suivent une thérapie de longue durée à l’aspirine (AAS);
- les femmes enceintes en bonne santé;
- les personnes qui travaillent dans le domaine des soins de santé et les pourvoyeurs de soins.
Qui ne devrait PAS se faire vacciner contre la grippe?
Les personnes qui ne devraient pas se faire vacciner contre la grippe comprennent les groupes suivants :
- les enfants de moins de six mois;
- les personnes très allergiques aux œufs ou qui ont déjà eu une réaction allergique au vaccin contre la grippe;
- les personnes aux prises avec une maladie aiguë, une infection ou de la fièvre (ces personnes doivent attendre d’être en meilleure santé avant de se faire vacciner);
- les personnes qui prennent de la théophylline ou l’un de ses dérivés (des substances souvent utilisées dans les médicaments contre l’asthme ou les maladies respiratoires chroniques).
Quelques autres bonnes manières de prévenir la grippe
Il existe plusieurs autres manières importantes d’éviter d’attraper ou de propager la grippe. Voici donc quelques recommandations :
- Conservez un mode de vie sain et actif.
- Lavez-vous les mains souvent, pendant au moins 10 secondes, avec de l’eau chaude et du savon.
- Si vous n’avez ni eau ni savon, servez-vous d’un assainisseur antibactérien pour les mains.
- Utilisez un papier mouchoir lorsque vous éternuez ou toussez, jetez les papiers mouchoirs souillés et lavez-vous les mains sans tarder.
- Si vous ne disposez pas de papiers mouchoirs, éternuez ou toussez dans le pli du coude ou dans le haut du bras, pour éviter d’infecter vos mains avec des germes.
- Nettoyez régulièrement les surfaces de travail et les jouets des enfants.
- Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche si vous pensez avoir été en contact avec les germes de la grippe.
- Ne partagez pas votre verre ni vos ustensiles.
- Faites en sorte que chaque membre de la famille utilise sa propre serviette.
- Évitez les foules pendant la saison de la grippe.
- Si vous avez la grippe, restez chez vous.
