Facebook
X

Vous utilisez un navigateur non pris en charge. Veuillez le mettre à niveau afin de pouvoir consulter le site shoppersdrugmart.ca.

Pourquoi faire de l'exercice?

© 1996-2014 MediResource Inc.

Des études ont démontré qu'environ seulement 15 % de la population canadienne pratiquent régulièrement une activité physique suffisante – parmi celle-ci 65 % ne sont pas suffisamment actifs pour maintenir leur cœur en santé. L'activité physique régulière peut aider à conserver un poids santé tout en réduisant les risques d'être atteint d'un trouble tel qu'une maladie cardiaque, l'hypertension et le diabète. Si vous ne tenez pas à faire des exercices épuisants au gymnase, vous aurez quand même l'occasion de constater qu'il existe de nombreuses façons amusantes de rester en forme en pratiquant des activités en plein air cet été. Et quand vous vous amusez, il est plus probable que vous observerez un plan d'exercices qui vous convient! Même 30 minutes d'exercice d'une intensité modérée par jour vous aideront à améliorer et à conserver votre santé.

Cet été, vous pourriez vous laisser tenter par l'activité physique pour beaucoup d'autres raisons. En effet, l'exercice peut vous aider à :

  • améliorer votre tonus musculaire;
  • évacuer le stress;
  • améliorer l'image que vous avez de votre corps;
  • augmenter vos niveaux d'énergie et de concentration;
  • protéger vos os;
  • stimuler votre circulation;
  • améliorer votre santé digestive;
  • tirer parti des plaisirs de la vie et d'avoir une bonne vie sociale.

Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2018. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/La-nutrition-et-la-bonne-forme-physique