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Rêvons-nous toutes les nuits?

© 1996-2014 MediResource Inc.

Oui, nous rêvons chaque nuit. Mais les rêves sont compliqués et leur contenu peut être déroutant. Il n'y a rien d'étonnant au fait que nous oublions souvent une bonne partie de ce que nous rêvons. Certaines personnes prétendent même ne jamais rêver. Mais à part les personnes qui ont subi certains types de blessures cérébrales, tout le monde rêve quand il dort. On estime en gros que l'on passe plus de 2 heures chaque nuit à rêver ou dans un état de rêve.

On a cru durant longtemps que les rêves n'avaient lieu que durant le sommeil paradoxal (caractérisé par des mouvements oculaires rapides). En fait, des données montrent que les gens rêvent aussi en dehors de la période de sommeil paradoxal, soit durant le sommeil à ondes lentes, mais le contenu des rêves a tendance à être plus banal. Tandis que nous dormons, nous passons d'un stade à l'autre, du sommeil à ondes lentes, au sommeil paradoxal, puis nous répétons ce cycle durant toute la nuit. Après environ 70 minutes de sommeil à ondes lentes, nous entrons dans notre premier stade court d'environ 5 minutes de sommeil paradoxal. Puis nous revenons au sommeil à ondes lentes pour revenir dans une période paradoxale. Chaque fois, la période de sommeil à ondes lentes diminue et celle du sommeil paradoxal s'allonge. La période qui précède notre réveil a tendance à être la phase de rêve la plus active.

Les rêves plus riches, plus fascinants, ou les rêves simplement bizarres semblent se produire durant le sommeil paradoxal et c'est ce stade de sommeil que le corps semble rechercher. Si vous perdez une demi-heure de sommeil paradoxal durant votre nuit, vous chercherez probablement à vous rattraper avec 35 % de plus de sommeil paradoxal la nuit suivante, un phénomène parfois appelé rebond du sommeil paradoxal.

Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2018. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Les-reves-les-mysteres-du-sommeil