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Remontants conseillés pour nouvelle maman

Aussi difficiles que soient les premiers mois avec un nouveau-né, vous devez garder à l'esprit qu'il est important de vous réserver du temps à vous. Une petite marche ou quelques étirements sur le tapis de yoga constituent d'excellents moyens de refaire le plein d'énergie et de se remonter le moral. De nouvelles mamans de partout au pays vous livrent leurs petits trucs bons pour le moral.

« Je prends un bain à la chandelle et y reste jusqu'à ce que l'eau devienne froide. J'en profite pour feuilleter un magazine. Le meilleur moment, c'est quand j'entends mon mari chanter une comptine au bébé. » Cathy Ciccone, Toronto, Ontario.

« Quand j'ai besoin d'un remontant, je téléphone à mes amies et nous nous rencontrons. Parfois, nous sommes deux, parfois dix. Nous prenons soin les unes des autres et c'est pourquoi le temps passé entre amies devant un café est si important. Je ne sais pas ce que je ferais sans elles. » Darlene Dingwall, Brooks, Alberta.

« Je m'entraîne. Je fais quelques redressements assis pour retrouver mon ventre plat ou je fais du jogging sur place pendant 10 à 15 minutes devant mon téléroman favori pendant que mon bébé fait la sieste. Cela m'aide énormément à faire le plein d'énergie. » Fawn Bridgeman, Mindemoya, Ontario.

« Je fais l'une des choses suivantes : je téléphone à mon mari (il travaille à l'extérieur de la ville), je téléphone à une amie, je rencontre des amis au restaurant, je vais au gym ou je fais garder mon bébé pendant que je vais magasiner. » Jacqueline Duggan, Edmonton, Alberta.

« Je serre mes enfants dans mes bras. Cela me fait chaud au coeur chaque fois. » Cheryl Wright, Miscouche, Î-P.-É.

Autres petits remontants

Voici d'autres trucs simples pour vous remettre d'aplomb. (Voyez si votre mère, votre soeur ou une amie peut prendre soin de votre bébé pendant quelques heures.) 

· Offrez-vous un bon massage pour relaxer.

· Allez marcher dehors. Si vous êtes restée à l'intérieur toute la journée, l'air frais et l'exercice vous feront du bien. 

· Allez au cinéma avec une amie. C'est une occasion de revoir une amie et de vous reposer mentalement et physiquement — durant un film, vous pouvez mettre de côté toutes vos listes mentales de choses à faire et vous détendre.