Les médecins disposent de nombreux moyens de traiter le TAS. Ils recourent généralement à un traitement par la lumière, l'exercice, une bonne nutrition, accompagnés d'antidépresseurs dans les cas les plus graves et les plus prononcés.
Une photothérapie quotidienne (supervisée par un professionnel) avec exposition à une sorte de lumière bien précise (la lumière blanche à spectre continu) peut parfois faire disparaître très rapidement le TAS. La photothérapie est administrée grâce à un appareil « écran lumineux » qui peut être loué au mois ou acheté chez un fournisseur privé ou dans une boutique d'équipement médical. Pendant les quelques heures de la journée où dure la luminothérapie, on peut lire, mais pas dormir.
Les symptômes devraient s'atténuer en quelques jours, mais ils peuvent réapparaître à l'arrêt du traitement. La photothérapie doit toujours être suivie par un médecin puisqu'elle est contre-indiquée pour certaines personnes.
L'exercice est très bénéfique, particulièrement s'il est aérobique et associé à de la lumière, comme la marche à l'extérieur par un beau jour d'hiver ou les exercices sur un tapis roulant devant un écran lumineux.
Comme bon nombre de personnes atteintes de TAS prennent du poids, il est important de suivre un régime sain et pauvre en matières grasses pour restreindre la prise de poids.
La psychothérapie peut également être incorporée au plan de traitement pour le TAS.
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