Pourquoi devriez-vous vous confier à votre partenaire?
Il peut être difficile d'admettre que vous souffrez d'incontinence. Votre partenaire peut s'avérer un soutien si vous lui confiez votre problème, il importe donc que vous amorciez le dialogue.
En gardant le secret sur votre incontinence, et les sentiments que vous éprouvez, vous risquez de causer d'autres problèmes. Du point de vue émotionnel, l'incontinence peut semer la perturbation. Parmi les émotions qui vous accableront, certaines seront particulièrement pénibles, comme la gêne, la crainte d'une fuite, la culpabilité, la honte, la colère et la frustration. Vous éviterez peut-être les membres de votre famille, vos amis et les situations sociales et vous vivrez de plus en plus à l'écart. L'incontinence peut également vous empêcher de jouir de votre propre estime et vous instiller la crainte d'avoir des relations intimes.
Mais n'oubliez pas que votre partenaire voudra vous offrir son aide et son soutien. Votre partenaire aura peut-être déjà remarqué que quelque chose ne va pas tandis que votre réserve crée une distance qui ne cesse de croître.
Aidez votre partenaire à comprendre ce que se passe dans votre vie en épanchant votre cœur. En parlant librement de votre incontinence à une personne en qui vous avez confiance, vous parviendrez à alléger le fardeau émotionnel que votre secret vous impose. En vous ouvrant à votre partenaire, vous vous sentirez mieux et votre confiance se trouvera renforcée.
Cette personne vous prêtera une oreille attentive qui lui permettra de comprendre la situation et de vous réconforter lorsque la frustration prendra le dessus. Elle comprendra aussi pourquoi vous devez vous rendre aux toilettes si fréquemment ou y rester un petit peu plus longtemps que d'habitude.
Comment mener l'entretien avec votre partenaire
L'idée de parler d'incontinence pourrait vous mettre mal à l'aise. Ce n'est pas un sujet facile. Voici quelques suggestions sur la façon de l'aborder :
- planifiez ce que vous désirez communiquer à votre partenaire avant d'entrer dans le vif du sujet. Préparez-vous en notant par écrit les principaux points que vous voulez porter à son attention;
- choisissez un moment où vous pourrez parler sans interruption. Installez-vous dans un endroit tranquille où rien ne viendra détourner l'attention;
- menez l'entretien en tête-à-tête et non pas au téléphone;
- évitez d'amorcer la conversation quand vous êtes sur le point d'avoir des rapports intimes, d'aller vous coucher ou durant un interlude amoureux comme un dîner aux chandelles ou un rendez-vous romantique;
- écrivez une lettre et donnez-la à votre partenaire si la formulation à haute voix de son contenu vous gêne. Donnez-lui le temps de la lire et tenez-vous à proximité pour pouvoir discuter plus à fond des points qui y sont consignés;
- faites preuve d'honnêteté en ce qui concerne vos sentiments;
- témoignez votre reconnaissance envers votre partenaire pour prendre le temps de vous écouter et de vous offrir son soutien.
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