En plus de prendre les médicaments recommandés par votre médecin, votre dermatologue ou votre pharmacien, vous pouvez intervenir de plusieurs façons pour aider à mieux gérer vos poussées de psoriasis.
- Gardez votre peau humide et lubrifiée (voir « Conserver l'hydratation de la peau »). L'humidification empêchera le dessèchement de la peau et les démangeaisons. En gardant votre peau bien humidifiée, vous serez vraisemblablement moins porté à vous gratter.
- En cas de démangeaisons, essayez de ne pas gratter la peau. Ceci pourrait causer de nouvelles lésions. Le psoriasis s'aggrave dans les zones où la peau est abimée. Il faut donc éviter de toucher aux squames (écailles) existantes.
- Efforcez-vous de prévenir les infections à streptocoques. Chez les enfants atteints de psoriasis, une flambée des symptômes peut survenir en présence d'une infection de la gorge. Chez les enfants ces poussées prennent la forme de petites lésions rondes. Chez un adulte atteint de psoriasis chronique on peut également assister à une recrudescence des symptômes suite à une infection de la gorge. Il est important de se laver scrupuleusement les mains au travail et à la maison si quelqu'un de votre entourage a été récemment victime d'une infection bactérienne. Un régime alimentaire et un style de vie sains (voir « Modifier son style de vie ») aideront à conserver un bon système immunitaire et à diminuer les risques d'infection bactérienne.
- De nombreux traitements, sûrs et efficaces, tels que les onguents et les crèmes, peuvent améliorer le psoriasis et diminuer les récidives de rougeurs, enflures, desquamation et démangeaison. Certains peuvent être utilisés pour freiner l'apparition de nouvelles lésions. Les médicaments contre le psoriasis, prescrits par un médecin, un dermatologue ou achetés directement en pharmacie doivent être utilisés tel que recommandé. Le psoriasis se présentant de façon chronique et imprévisible est parfois difficile à traiter. Ne perdez pas patience si, avec l'aide de votre médecin, vous devez essayer plusieurs traitements.
- En général, comme mesure de protecton pour votre peau, utilisez des produits doux pour vous nettoyer, portez des vêtements à base de coton, rincez deux fois votre linge pour bien éliminer les résidus de lessive, et utilisez des crèmes solaires pour éviter les coups de soleil.
Une dernière suggestion : réservez un peu de temps chaque jour pour prendre soin de votre peau et diminuer ainsi les symptômes du psoriasis.
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