Les gens veulent être en forme, mais manquent de temps pour fréquenter un centre de culture physique. Cela explique peut-être l'abondance soudaine de marques de chaussures tonifiantes, aussi appelées chaussures d'entraînement, chaussures de bien-être ou chaussures à bascule.
Les chaussures tonifiantes sont construites différemment des chaussures d'entraînement traditionnelles. Plutôt que de soutenir le pied et de faciliter la performance sur la piste de course ou le terrain de tennis, les chaussures tonifiantes vous font faire plus d'effort pour rester debout, marcher et garder l'équilibre. À cause du balancement du talon aux orteils, ces chaussures vous obligent à ajuster votre démarche et forcent les muscles de vos jambes à travailler plus fort.
Les chaussures tonifiantes n'ont rien de nouveau. Depuis longtemps, les podiatres prescrivent des chaussures semblables aux chaussures tonifiantes pour diminuer les problèmes de pieds, de chevilles, d'articulations ou de mouvement. Les chaussures tonifiantes peuvent soulager certains types de douleur ou d'arthrite dans les pieds. Toutefois, si vos pieds ou vos chevilles posent problème, demandez l'avis de votre médecin avant d'essayer les chaussures tonifiantes.
Les chaussures tonifiantes peuvent être nuisibles. Les fabricants de ces chaussures particulières vantent leurs bienfaits sur l'équilibre, la force musculaire et le nombre de calories brûlées; toutefois, les spécialistes des pieds ont émis une mise garde, en particulier pour les personnes sujettes aux chutes. Ces chaussures sont passablement plus lourdes que les chaussures habituelles, et le poids supplémentaire pourrait causer une tension dans les articulations ou déclencher une fatigue musculaire.
Les chaussures tonifiantes ne sont pas une panacée. Si vous cherchez à tonifier les muscles de vos jambes ou de vos fesses, les chaussures tonifiantes peuvent vous aider un peu. Par contre, des études ont révélé que ces chaussures spéciales ne procurent aucun bienfait réel par rapport aux chaussures d'entraînement traditionnelles. Le port de ces chaussures ne doit donc pas remplacer les autres activités de culture physique. En outre, en portant vos chaussures habituelles de culture physique pour faire des exercices d'équilibre, vous pourrez faire des économies et réduire le risque de blessure liée aux chaussures. Les bons vieux accroupissements sont encore efficaces!
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