Prendre des mesures pour cesser de fumer

Pourquoi est-il si important pour votre santé cardiaque de cesser de fumer?

Cesser de fumer est une des meilleures mesures à adopter pour prendre soin de votre cœur et de votre santé globale. Après votre dernière cigarette, vos risques de maladie cardiaque commencent à baisser après seulement deux jours.⁵ Après un an, votre risque de maladie cardiaque n’est plus que la moitié de ce qu’il était lorsque vous étiez fumeur.⁶

En quoi le tabagisme augmente-t-il votre risque de maladie cardiaque?

Le tabagisme augmente votre risque de maladie cardiaque de plusieurs façons:

• Il réduit la quantité d’oxygène dans votre sang et accélère votre rythme cardiaque, ce qui oblige votre cœur à fournir un effort supplémentaire.
• Le tabagisme fait augmenter votre pression artérielle. L’hypertension augmente votre risque de maladie cardiaque.
• Le tabagisme augmente votre risque de caillots sanguins. Un caillot sanguin qui se retrouve dans le cœur peut causer une crise cardiaque.
• Le tabagisme favorise l’accumulation d’une plaque lipidique sur la paroi de vos artères, ce qui risque de se terminer par une occlusion et augmente votre risque de maladie cardiaque.

La fumée secondaire augmente-elle aussi les risques?

Oui, même la fumée secondaire peut augmenter votre risque de maladie cardiaque. De ce point de vue, le tabagisme n’est pas seulement nuisible pour vous, il l’est aussi pour les personnes de votre entourage.

Autres raisons pour lesquelles le fait de cesser de fumer améliore votre santé

En plus d’être un pas de plus vers la santé cardiaque, cesser de fumer vous procure également les bienfaits suivants:

• Réduire votre risque de cancer;
• Vous donner une plus grande vitalité;
• Vous permettre de respirer plus librement;
• Améliorer votre odorat et votre goût;
• Réduire votre risque de rides précoce;
• Vous faire économiser.

Parlez à votre pharmacien pour en apprendre davantage.

5. Santé Canada. Cessez de fumer. http://www.hc-sc.gc.ca/hc-ps/tobac-tabac/quit-cesser/index-fra.php, consulté le 11 octobre 2011.

6. Agence de santé publique du Canada. Pourquoi devrais-je cesser de fumer? http://www.phac-aspc.gc.ca/cd-mc/cvd-mcv/cesser_de_fumer-stop_smoking-fra.php, consulté le 11 octobre 2011.