Alors, vous vous brossez les dents deux fois par jour, vous utilisez un rince-bouche, évitez les aliments sucrés et trop acides et allez voir un dentiste régulièrement. Vous semblez prendre bien soin de vos dents. Mais voici un fait important que vous ignorez peut-être : si vous ne passez pas la soie dentaire tous les jours, vous ne nettoyez pas plus du tiers de la surface de vos dents.
Vous n’êtes pas seul. C’est l’étape que plus de la moitié des gens ne font pas régulièrement et que 10 % ne font jamais! Certaines personnes pensent que passer la soie dentaire ne sert qu’à déloger la nourriture coincée entre les dents, mais cela est tout aussi important que de se brosser les dents et permet d’éliminer la plaque entre les dents. La plaque est ce qui cause la carie dentaire, l’inflammation des gencives (gingivite), la maladie des gencives et, éventuellement, la perte de dents.
Pas le temps de passer la soie dentaire? Cette étape ne prend qu’environ trois minutes et deviendra rapidement une habitude si vous l’intégrez à votre routine quotidienne. Gardez votre soie dentaire bien en vue, à côté de votre brosse à dents et de votre dentifrice. Continuez à la passer; vous deviendrez habile et pourrez le faire rapidement.
Pas certain de savoir comment passer la soie dentaire? Voici ce que dit l’Association dentaire canadienne
- Prenez une longueur de soie dentaire équivalant à la distance entre votre main et votre épaule.
- Entourez-la autour du majeur de chaque main, en laissant environ deux pouces entre vos mains.
- Glissez la soie entre deux dents et formez un demi-cercle, comme un «C», à la base de la dent, puis descendez doucement le fil sur le rebord de la gencive. Nettoyez la dent à partir de sa base vers l’extrémité deux ou trois fois.
- Veillez à nettoyer les deux côtés de chaque dent. N’oubliez pas l’arrière de vos dernières molaires. Passez à une nouvelle section du fil au fur et à mesure qu’il s’use et accroche des particules.
- Brossez-vous les dents après avoir passé la soie dentaire.
Choix de la soie dentaire – Si la soie dentaire non cirée ne fonctionne pas ou si vos dents sont très rapprochées, essayez la soie dentaire cirée, qui glisse davantage, ou la soie dentaire extra-fine conçue pour les espaces rapprochés. Life Brand offre plusieurs variétés de soies dentaires aromatisées et non aromatisées.
Problèmes liés à la soie dentaire – Si vous gencives font mal ou saignent quand vous passez la soie dentaire, il se peut que vous souffriez déjà de gingivite ou de maladie des gencives, et c’est exactement pour cette raison qu’il est important de le faire. Continuez à passer la soie dentaire, ainsi qu’à brosser vos dents et à utiliser un rince-bouche, et la situation devrait se rétablir en une semaine ou deux. Si ce n’est pas le cas, consultez votre dentiste. Si votre soie dentaire s’effiloche parce que vous l’accrochez sur un bord irrégulier, une obturation ou une dent, essayez d’utiliser une soie plus résistante. Si vous avez subi un traitement dentaire, vous pouvez utiliser les soies dentaires pour appareils orthodontiques; demandez à votre orthodontiste de vous montrer comment les utiliser. Si vous avez de la difficulté à passer la soie dentaire, vous pouvez également essayer les populaires fourchettes de soie dentaire à la menthe de Life Brand. Ce sont des fourchettes à usage unique qui sont déjà munies de soie dentaire ultra-résistante et d’un cure-dents à l’autre extrémité. Elles sont excellentes si vous avez de la difficulté à nettoyer les endroits difficiles à atteindre.
Si cette option ne vous convient pas non plus, essayez d’utiliser ces embouts coniques de caoutchouc (que l’on trouve sur les manches de brosses à dents ou sur des manches individuels) ou des brosses en spirale minces comme les brosses interdentaires de Life Brand ou même les cure-dents jetables de Life Brand.
Mais passez la soie dentaire chaque jour. Avec le brossage de dents, le rince-bouche et les visites régulières chez le dentiste, cette habitude vous aidera à avoir un sourire sain!