Auto-assistance pour la SP

Trouvez-vous parfois que la SP donne une tournure difficile à contrôler à votre vie? Vous avez des moyens de vous combattre et de garder le contrôle.

Connaître les faits. Une bonne connaissance des faits peut vous aider à combattre la peur et l'incertitude de l'avenir. Bien qu'il ne soit pas possible de prédire l'évolution de votre SP de façon exacte, il vous est possible d'en apprendre plus sur ce quoi vous devez vous attendre et la manière d'y faire face. Votre médecin, votre infirmière spécialiste de la SP, votre pharmacien, votre ergothérapeute, votre physiothérapeute et votre section locale de la Société de la SP constituent d'excellentes sources d'information en ce qui concerne les symptômes et le pronostic de la SP, les options de traitement et les astuces pour y faire face et rendre la vie plus facile.

Participer et rester engagé. Le fait de vous engager peut vous motiver et augmenter votre sentiment de contrôle. Vous pouvez participer à vos décisions de traitement en vous formant sur les options et en en discutant avec vos fournisseurs de soins de santé. Vous pouvez également vous engager en aidant d'autres personnes atteintes de SP (voir le paragraphe de ce profil santé intitulé « S'ouvrir aux autres et redonner »). Il est également important de participer à des activités qui n'ont rien à voir avec la SP! Cultivez votre vie en dehors de la SP en gardant le contact avec votre famille et vos amis et en poursuivant les activités et les passe-temps qui vous intéressent.

Demander de l'aide. Demandez de l'aide si vous en avez besoin. Le fait d'accepter de l'aide ne constitue pas la perte de votre indépendance. Le fait que vous soyez capable de demander ce dont vous avez besoin est plutôt un signe de force et de votre capacité à vous adapter à votre situation changeante. Il y a de fortes chances que vos amis et vos proches soient désireux de vous aider. Essayer de trouver des choses précises qu'ils peuvent faire pour vous aider (comme d'aller chercher vos enfants au football une fois par semaine ou de préparer le dîner une fois par mois) – cela sera plus facile pour tous. Vous pouvez également envisager de joindre un groupe de soutien de la SP pour que vous puissiez parler à des personnes vivant également avec la SP – il est possible qu'elles aient vécu des situations semblables aux vôtres et aient trouvé des moyens créatifs d'y faire face. L'aide pour la sclérose en plaques est plus proche de vous qu'il n'y paraît!

Être son propre partisan. Personne d'autre ne connaît aussi bien vos besoins que vous. De nombreux services excellents sont offerts aux personnes atteintes de SP, qu'il s'agisse de moyens de transport accessibles, d'arrangement du travail pour vous faciliter la tâche ou de financement pour vos médicaments ou votre équipement. Contactez votre section locale de la Société de la SP pour connaître les ressources offertes dans votre région.

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