Dompter l'asthme

Votre asthme est-il hors de contrôle? Voici quelques moyens pour vous aider à le dompter :

Sachez à qui vous avez affaire

La connaissance est la clé du succès dans le combat contre l'asthme. Comprenez bien comment l'asthme affecte votre corps, quels facteurs semblent le déclencher, la bonne manière d'utiliser vos médicaments contre l'asthme et ce qu'il faut faire en cas d'aggravation.

Plus de la moitié des Canadiens qui ont reçu un diagnostic d'asthme ne parviennent pas à maîtriser leurs symptômes. Avec le temps, l'asthme mal maîtrisé peut causer des dommages irréversibles aux voies respiratoires. Mais vous pouvez éviter ce dommage permanent et vivre sans symptômes en jouant un rôle actif dans la gestion de vos symptômes.

Évitez les facteurs déclenchants

Un « facteur déclenchant » est une chose qui provoque une aggravation de l'asthme. Certains de ces facteurs déclenchants nuisent à un grand nombre de personnes atteintes, mais chaque asthmatique a son propre ensemble de facteurs.

Voici quelques facteurs déclenchants courants de l'asthme :

  • pollution atmosphérique ou fumée de cigarette,
  • parfums ou odeurs fortes,
  • acariens,
  • moisissures,
  • pollen,
  • coquerelles,
  • animaux de compagnie,
  • exercice,
  • air froid,
  • émotions fortes,
  • additifs alimentaires (tels que les sulfites),
  • infections virales,
  • certains types de médicaments (tels que l'AAS [aspirine], les anti-inflammatoires et les bêtabloquants),
  • le reflux gastro-œsophagien (RGO) pathologique.

Essayez de reconnaître vos facteurs déclenchants en repensant à ce qui s'est passé au moment où votre asthme s'est aggravé. Une fois que vous connaissez vos facteurs déclenchants, prenez les mesures qui s'imposent pour les éviter.

Prenez vos médicaments selon les directives du médecin

Sachez quel est le rôle de chacun de vos médicaments contre l'asthme et la manière appropriée de l'utiliser. Il y a 2 principaux types de médicaments : les médicaments de secours et les médicaments de fond.

Les médicaments de secours sont utilisés au besoin pour traiter les symptômes d'une crise d'asthme, tels que l'essoufflement, la respiration sifflante, l'oppression thoracique et la toux.

Les médicaments de fond sont utilisés pour réduire l'inflammation et les mucosités dans les voies respiratoires, qui deviennent ainsi moins sensibles aux facteurs déclenchants, ce qui vous aide à conserver la maîtrise de votre asthme. Les médicaments de fond doivent être utilisés régulièrement pour être efficaces. Ils ne doivent pas être employés pour soulager les symptômes d'une crise d'asthme. Si vous arrêtez de les utiliser parce que vous vous sentez mieux, l'inflammation des voies respiratoires peut revenir.

Si vous ignorez si vous prenez un médicament de secours ou de fond, ou si vous n'êtes pas sûr de la manière de l'utiliser, vous n'êtes pas seul dans ce cas. Si vos dispositifs d'inhalation de médicaments contre l'asthme vous causent du souci, ne vous gênez pas pour demander à votre médecin ou à un pharmacien.

Parlez de la maîtrise de l'asthme avec votre médecin

Votre médecin peut vous dire si votre asthme n'est pas maîtrisé, s'assurer que vous recevez un traitement qui vous convient et vous expliquer ce qu'il faut faire lorsque votre asthme s'aggrave. Ne vous laissez pas prendre au dépourvu. Demandez à votre médecin ce qu'il faut faire lorsque l'asthme s'aggrave.

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