La SP pose un défi au poids santé

L'atteinte d'un poids santé est un défi pour un grand nombre d'entre nous – plus de 50 % des Canadiens présentent une surcharge pondérale ou souffrent d'obésité. Et, les personnes atteintes de sclérose en plaques (SP) peuvent avoir encore plus de mal à répondre à ce défi.

Dans l'ensemble, les personnes atteintes de SP pèsent environ 12 kilos de plus qu'une personne ordinaire. Pourquoi? La SP engendre une fatigue qui peut faire obstacle à vos projets d'exercice et à la préparation de repas santé. Plus, un traitement aux stéroïdes contre les poussées de la SP peut entraîner une augmentation de poids.

Mais ce qu'il y a de bien, c'est que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Le contrôle de votre poids concourra à améliorer votre état de santé général. Les mesures que vous prendrez vous aideront à :

  • éviter les complications associées à la SP (comme les escarres ou les caillots de sang),
  • prendre en charge la fatigue de la SP (des repas quotidiens copieux et espacés peuvent aggraver la fatigue),
  • réduire le risque de certaines causes de déficience (moins de poids signifie moins de pression sur les articulations, le cœur et les poumons),
  • accomplir vos activités quotidiennes plus facilement,
  • échapper à d'autres affections,
  • éprouver plus d'estime à votre égard.

Ne perdez pas courage s'il vous semble que vous ne parviendrez pas de sitôt à votre poids idéal! Même la perte de 5 kilos aura un effet stimulateur sur la santé. Relevez dès aujourd'hui le défi que représente un poids santé, et vous verrez ce que vous pouvez faire pour vous rapprocher du poids voulu. La lecture de la section « Pour débuter l'apprivoisement de votre poids » vous procurera de petits conseils utiles.

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