L'aide est à votre portée pour combattre la dépression

Si vous pensez faire une dépression, vous n'avez pas à la combattre seul. La dépression est une affection qui répond bien au traitement, c'est pourquoi il est important de demander de l'aide.

La première étape pour combattre la dépression est d'obtenir un diagnostic juste. Si vous avez observé des symptômes dépressifs (sentiments de tristesse, d'inutilité ou de culpabilité, perte d'intérêt pour des activités habituellement plaisantes, fatigue ou manque d'énergie, variation de poids, modification du sommeil, difficultés à se concentrer ou à penser ou idées de mort) la majorité des jours depuis au moins deux semaines, parlez-en à votre médecin. Il ou elle pourra vous aider à déterminer si les symptômes que vous éprouvez sont effectivement causées par une dépression. Certains symptômes de la SP (comme la fatigue, le manque d'énergie ou la difficulté à penser) peuvent prendre l'aspect de ceux d'une dépression, mais en procédant à l'évaluation minutieuse de vos symptômes, le médecin sera en mesure de vous dire si vous avez effectivement une dépression.

Par la suite, vous et votre médecin pourrez travailler ensemble pour établir un plan de traitement adapté à vos besoins. Le traitement de la dépression comprend habituellement une psychothérapie et un traitement médicamenteux, souvent en association. Il est possible que vous deviez essayer plus d'un médicament avant de trouver celui qui vous convient. Votre médecin et votre psychothérapeute (ou votre psychiatre) peuvent aussi vous aider à apprendre de nouveaux moyens pour mieux gérer les aspects de votre vie alors que vous vous remettez de votre dépression. Même si les besoins de chaque personne peuvent varier, les techniques mises à profit par les autres se sont révélées utiles pour gérer la fatigue, les relations avec autrui, et pour apprendre à répondre aux défis de façon positive, plutôt que d'y réagir par de la colère ou un sentiment d'inutilité.

Enfin, recherchez l'aide de votre famille et de vos amis. Cela peut prendre plusieurs semaines de traitement pour que les antidépresseurs fassent pleinement effet, et même lorsque les médicaments auront commencé à agir, il vous faudra peut-être encore de l'aide pour récupérer. Parfois, il peut être utile de parler à d'autres personnes qui souffrent aussi de SP et qui ont traversé une dépression. Ces personnes peuvent vous donner de l'espoir et vous aider à trouver des moyens pour faire face aux difficultés pendant que vous vous remettez de votre dépression. Communiquez avec la section locale de la Société canadienne de la SP pour vous renseigner sur les groupes de soutien dans votre région.

Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2021. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/La-SP-et-la-depression