L'ergothérapie et la physiothérapie pour atténuer le tremblement

Il existe une grande variété d'options thérapeutiques pour pallier le tremblement de la SP, notamment l'ergothérapie et la physiothérapie, les médicaments et la chirurgie.

Un physiothérapeute évalue les problèmes posés par les mouvements et la fonction corporelle et propose des moyens de les prendre en charge. Un ergothérapeute permet à une personne d'accomplir plus facilement ses activités de la vie quotidienne. Ces professionnels peuvent suggérer des moyens qui contribueraient à prendre en charge un tremblement de manière à en réduire au minimum les effets sur votre vie.

Il se peut que votre physiothérapeute ou votre ergothérapeute vous recommande une méthode qui consisterait à utiliser une solide orthèse pour soutenir les membres touchés. Le port d'un appareillage orthopédique vous aidera à vaquer à vos activités habituelles, mais vous devrez l'utiliser avec prudence. Dans certains cas, cet appareillage pourrait accroître la spasticité, donc n'utilisez une orthèse que sur les recommandations de votre physiothérapeute ou de votre ergothérapeute.

Quelquefois, peser sur un membre touché peut contribuer à en réduire au minimum le tremblement. Votre physiothérapeute ou votre ergothérapeute pourrait vous recommander des bottes lestées, des poids aux chevilles ou aux poignets. Il pourrait aussi vous conseiller d'appesantir les objets que vous utilisez, comme la coutellerie, les canes ou un déambulateur, pour qu'ils soient plus faciles à manier. Comme ces astuces pourraient accroître votre fatigue, demandez conseil à votre physiothérapeute ou à votre ergothérapeute avant de les adopter.

Parmi les stratégies que votre physiothérapeute ou votre ergothérapeute pourrait recommander, on distingue :

  • les exercices qui améliorent l'équilibre et la coordination ;
  • un « entraînement du cerveau » qui vous permettrait de faire certains mouvements aisément en dépit d'un tremblement;
  • un matériel adapté, comme des assiettes à bords pour empêcher la nourriture de se répandre;
  • la rétroaction biologique – aide les gens, au moyen d'un ordinateur, à reconnaître et à corriger les problèmes d'équilibre liés à un tremblement;
  • des dispositifs de refroidissement des membres – quelques études ont montré que le refroidissement des membres touchés pouvait atténuer un tremblement pour un petit moment (environ 30 à 45 minutes).

Votre physiothérapeute et votre ergothérapeute constituent d'excellentes sources de renseignements en matière d'exercices, de dispositifs et de bien d'autres stratégies qui vous permettront de gérer votre vie tout en tenant compte des tremblements. Pour en savoir plus, parlez avec votre ergothérapeute ou votre physiothérapeute.

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