Les habilités d'adaptation et votre santé

L'espoir n'est pas un état passif : le nourrir requiert énergie et engagement. C'est le motif qui amène à définir et à atteindre un objectif et, plus concrètement, à s'adapter à une nouvelle réalité. Savoir que l'on peut faire face à une situation stressante ou difficile (la composante espoir) aide à adopter une attitude optimiste et donc à maîtriser en partie son devenir.

La capacité d'adaptation a-t-elle un impact mesurable sur la santé? Oui. De nombreuses études montrent que les habiletés d'adaptation influent favorablement sur la santé-physique, mentale et affective. Les professionnels de la santé savent que l'espoir fait partie du traitement-d'après Norman Cousins (promoteur du rire comme thérapie), c'est souvent « l'ingrédient secret de l'ordonnance ».

 

Ce texte s'inspire d'un article de Sheryl Clarke, B Sc. NU, Inf. aut., publié dans le numéro Compass de l'hiver 2003.

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