Maintenir une sexualité saine

Si vous ou votre partenaire êtes atteint de sclérose en plaques, un certain nombre de facteurs, tant physiques que psychologiques, peuvent avoir un effet sur votre vie sexuelle. Rappelez-vous qu'il n'existe pas de définition unique du concept de « sexualité saine »; en effet, il s'agit plutôt de la manière personnelle dont votre partenaire et vous exprimez vos besoins et vos choix . N'oubliez pas que la vie est une évolution constante et que vous pourriez également devoir adapter vos idées en matière de sexualité.

Reprenez votre vie sexuelle en main. Chez la femme atteinte de sclérose en plaques, la sécheresse vaginale et la perte de sensation peuvent nuire aux rapports sexuels. L'emploi d'une gelée lubrifiante permet de diminuer la sécheresse vaginale durant les rapports. Quant aux hommes ou aux femmes chez qui la sclérose en plaques entraîne une perte du désir sexuel ou de la maîtrise des fonctions sexuelles, il existe divers dispositifs et médicaments pouvant aider. Si les sensations physiques que vous ressentez durant les rapports sexuels deviennent moins fortes, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute sexuel; ils pourront vous donner des conseils utiles, tant pour vous que pour votre partenaire.

Communiquez ! Un grand nombre des personnes atteintes de sclérose en plaques connaissent des changements dans leur estime de soi. Puisque la sexualité et l'estime de soi sont très souvent interdépendantes, il est important de partager toutes vos craintes avec votre partenaire. Il se pourrait que le simple fait d'exprimer vos inquiétudes suffise à les atténuer; en outre, l'intimité favorisée par le fait de discuter de la situation peut nourrir et renforcer la relation avec votre partenaire, ce qui, à son tour, améliorera vos rapports sexuels.

Choisissez une heure différente de la journée. Si, en soirée, vous êtes trop fatigué pour avoir des rapports sexuels, réservez-vous du temps plus tôt dans la journée lorsque vous avez plus d'énergie. Si la fatigue vous écrase, rappelez-vous que les caresses et les baisers font également partie de notre sexualité et peuvent procurer un grand plaisir. L'activité sexuelle ne se compose pas uniquement du coït.

Conservez une attitude positive. La sexualité inclut des manifestations d'amour et d'affection avec votre partenaire. Appuyez-vous l'un sur l'autre lorsque vous avez besoin d'un soutien.

Gardez l'esprit ouvert et adaptez-vous aux idées nouvelles. Cela peut inclure de fixer une sonde urinaire pour la tenir en retrait ou d'employer un vibrateur pour favoriser la stimulation, ou encore de prendre des médicaments ou d'utiliser une pompe à vacuum pour parvenir à une érection. Ne tournez pas le dos aux méthodes nouvelles... vous pourriez constater qu'elles fonctionnent pour vous!

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