Pour faire face aux problèmes de la vue

La SP cause rarement une cécité totale, mais 80 % des personnes qui en sont atteintes souffriront à un moment donné de problèmes de la vue liés à la SP. Voici quelques petits conseils qui vous permettront de vous adapter à des anomalies du champ visuel.

Si vous remarquez des changements dans votre vision, consultez un médecin sans délai. Le médecin en cherchera la cause et vous offrira un traitement et des conseils appropriés. Notez bien que la plupart des personnes atteintes d'anomalies du champ visuel en guériront et que la SP cause rarement une cécité totale.

Quelques personnes en garderont des traces qui se manifesteront par une basse vision (capacité diminuée de voir, notamment de discerner les couleurs et les contrastes). Si c'est le cas, voici quelques petits conseils que vous pourrez mettre en pratique pour faire front à ces problèmes :

  • consultez un spécialiste en basse vision. Cet ophtalmologue évaluera vos problèmes de vision et vous offrira des solutions pour les prendre en charge et tirer le meilleur parti de la vision qui vous reste. Il se pourrait que vous soyez amené à faire l'acquisition de dispositifs ou à changer la façon dont vous avez placé le mobilier chez vous ou au travail ;
  • améliorez l'éclairage de votre domicile et de votre lieu de travail. Ne manquez pas de vous assurer que votre espace de travail est bien éclairé et choisissez des lumières que vous pourrez diriger sur votre zone de travail, là où vous en avez besoin ;
  • désencombrez-vous et organisez-vous. Débarrassez-vous du fouillis et de ce qui constitue un obstacle à la circulation chez vous. Donnez les vêtements et tous les objets que vous n'utilisez pas régulièrement. Rassemblez vos affaires pour les trouver plus facilement. Par exemple, rangez ensemble tous vos vêtements de la même couleur et suspendez chaque tenue avec la ceinture ou la cravate assortie. Vous pouvez aussi avoir recours à des pastilles autocollantes pour vous aider à identifier vos affaires. Par exemple, certaines personnes utilisent des pastilles pour reconnaître leurs chaussures marron, bleues et noires (aucune pastille pour les noires, une pour les marron et deux pour les bleu marine) ;
  • tirez parti du contraste de couleurs pour mieux distinguer les objets. Délimitez les interrupteurs d'éclairage, les cadrans, les portes, les fenêtres, les marches et les seuils au moyen d'un ruban de couleur. Simplifiez votre travail en utilisant des teintes qui s'opposent (par ex. mettez des aliments foncés sur une planche à découper d'une couleur pâle) ;
  • recherchez des livres, journaux, calendriers et cadrans téléphoniques aux gros caractères. Des verres grossissants et des lampes à pince qui se fixent à un livre peuvent aussi faciliter la lecture. Votre ordinateur vous permet de pallier les problèmes de la vue en modifiant la taille du texte de vos documents et des pages Web - demandez à un ami averti de vous montrer comment faire ;
  • prévenez les personnes que vous connaissez que vous êtes atteint de basse vision afin qu'elles ne se sentent pas insultées si vous ne semblez pas les voir ni les reconnaître et si vous ne répondez pas aux signes qu'elles vous font ;
  • obtenez du soutien. Si vous ressentez de la colère, de la peine, de la tristesse, et un sentiment de vide après avoir perdu partiellement ou totalement la vue, c'est normal. Des groupes de soutien et des séances de psychothérapie peuvent vous aider à faire face à ces sentiments et à bien profiter de la vie.

Ces petits conseils vous permettront de commencer à prendre en charge vos problèmes de la vue. Vous pouvez aussi entrer en contact avec le bureau de la SP le plus près de chez vous, et l'Institut national canadien pour les aveugles (INCA) qui fournit des services de soutien et de renseignements aux personnes atteintes de basse vision ainsi que de cécité.

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