Remonter le courant

L'inactivité physique s'accompagne de risques pour la santé qui sont bien connus dans la population générale. En plus du risque de maladies chroniques (comme l'ostéoporose, le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer), le manque d'exercice peut entraîner de la faiblesse musculaire, la fatigue, la dépression et les troubles du sommeil. Les symptômes de la SP sont semblables aux conséquence de l'inactivité physique, de sorte que chez les personnes atteintes, les sensations d'épuisement, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil peuvent être accentués en cas d'inactivité.

Les symptômes de la SP sont imprévisibles et leur gravité peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Les symptômes influant sur la capacité d'exercice d'une personne comprennent :

  • épuisement
  • faiblesse
  • tremblements et perte de la coordination
  • raideur et spasmes musculaires
  • perte d'équilibre

Ces symptômes ne sont pas présents dans tous les cas de SP et ils ont tendance à s'améliorer pendant les périodes de rémission. Cela signifie que la capacité d'exercice varie d'une personne à l'autre et en fonction des phases de la maladie.

Cela peut nous sembler surprenant que l'activité physique profite aux personnes atteintes de SP. Cependant, les études ont montré que l'activité régulière améliore le fonctionnement physique et la santé générale. Ainsi, non seulement les exercices aérobiques renforcent la santé cardiovasculaire et la capacité des membres, mais ils réduisent aussi la dépression et la fatigue tout en favorisant une attitude plus positive. Lorsqu'une poussée de SP se manifeste, la force musculaire acquise grâce à l'exercice fournit un terrain solide pour le rétablissement.

Le principe clé de n'importe quel programme d'exercice est la modération. Tout excès peut nuire, que ce soit trop d'exercice ou pas assez. On recommande donc à toutes les personnes atteintes de SP de consulter leur médecin ou le professionnel de la santé qui prend soin d'elles avant de commencer un programme d'exercice.

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