Rester en sécurité pendant la pandémie

Si vous consommez activement des drogues, il est encore plus important à l’heure actuelle de pratiquer une consommation sûre. Outre les conseils d'hygiène générale que chacun doit suivre (p. ex., se laver régulièrement les mains, tousser dans ses manches, etc.), pensez à :

  • Minimiser le partage de votre matériel : ne partagez pas votre matériel d'injection ou vos ustensiles. Si vous le pouvez, assurez-vous d'avoir suffisamment de matériel pour 2 à 4 semaines afin de ne pas avoir à le partager ou à le réutiliser.
  • La propreté et à une bonne hygiène : nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces et le matériel qui fréquemment touchés avec des lingettes antimicrobiennes, de l'alcool ou de l'eau de javel. Lavez-vous les mains régulièrement ou utilisez des désinfectants pour les mains si vous êtes en déplacement et que vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon.
  • Vous faire des amis : il est plus sûr de consommer des opiacés avec un ami que seul. Ayez en votre compagnie, une personne qui peut vous surveiller régulièrement et intervenir en cas d'urgence. Toutefois, pour éviter de vous transmettre le virus, restez à au moins 2 mètres (ou 6 pieds) de cette personne.
  • Être préparé : prévoyez un plan de secours au cas où vous ne pourriez plus vous procurer vos drogues auprès de votre fournisseur habituel. Si vous devez utiliser une nouvelle réserve, faites preuves de prudence.
  • Avoir un kit de naloxone à portée de main : assurez-vous que vous et les personnes qui vous accompagnent savez comment utiliser un kit de naloxone et reconnaître les signes d'une overdose. Vous pouvez vous procurer un kit de naloxone dans la plupart des pharmacies et des services de santé publique.

Il est normal de ressentir une variété d'émotions et de niveaux de stress pendant la pandémie de COVID-19. Il est important de pratiquer des stratégies d'adaptation positives et d'avoir des habitudes saines pour se rétablir et se protéger pendant ces moments difficiles.

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