Venir à bout des tremblements

Un tremblement peut influer sur plusieurs aspects de la vie d'une personne. Non seulement il peut rendre les activités quotidiennes plus difficiles, il peut aussi avoir un retentissement psychologique. Le tremblement qui afflige certaines personnes leur cause souvent de la gêne. Elles peuvent aussi ressentir de la frustration parce qu'elles ne sont pas maîtresses de leur corps. Mais il y a moyen de faire front à la situation.

Tirer parti d'un avis professionnel

Votre médecin peut vous donner des conseils sur les options thérapeutiques qui s'offrent à vous et sur la façon de les utiliser. Il pourrait aussi vous orienter vers d'autres professionnels, comme des physiothérapeutes et des ergothérapeutes capables de vous conseiller en matière d'appareils fonctionnels, d'exercices et de bien d'autres stratégies qui vous permettront d'accomplir plus facilement vos activités quotidiennes.

Maîtriser la lutte contre le stress

Si vous souffrez de tremblements imputables à la SP, vous savez qu'ils peuvent constituer une source de stress. Mais savez-vous que vos tremblements peuvent réellement empirer quand vous faites face à une situation éprouvante? Ce sont deux bonnes raisons pour en apprendre davantage sur les techniques de lutte contre le stress, comme la respiration profonde, la méditation, l'imagerie mentale et la détente.

Essayer d'obtenir du soutien

Ne vous isolez pas parce que vous ressentez de la gêne à l'idée que quelqu'un remarquera votre tremblement. Cette attitude engendrerait un retrait du monde qui serait susceptible d'accroître votre risque de troubles psychologiques comme la dépression. Recherchez, au contraire, le soutien qui vous convient, que ce soit auprès d'un groupe de soutien, d'amis ou de la famille. Communiquez avec le bureau de la SP le plus près de chez vous pour en apprendre davantage sur les options de soutien dans votre voisinage, et consultez votre médecin si votre tremblement influe sur votre humeur.

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