Votre « arme secrète » pour combattre la SP

Vous avez fort probablement subi le « matraquage publicitaire » qui veut que l'exercice pratiqué régulièrement vous aide à maintenir un poids santé, remonte le moral, donne des forces, améliore votre résistance et votre souplesse. L'activité physique contribuera à abaisser votre pression artérielle et à diminuer le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète et de certains types de cancer.

Mais saviez-vous que l'exercice physique procure aussi des bienfaits bien précis aux personnes atteintes de SP?

Des études ont montré que l'exercice donne un coup de pouce aux personnes atteintes de SP, car il :

  • atténue l'incapacité fonctionnelle,
  • donne des forces,
  • soulage la fatigue et la dépression,
  • améliore la qualité du sommeil et augmente l'appétit,
  • améliore la fonction vésicale et intestinale,
  • génère une attitude positive,
  • favorise la participation aux activités sociales,
  • permet de maintenir votre autonomie et d'en améliorer la qualité.

L'exercice physique contribue à soulager l'état des personnes atteintes SP et à améliorer leur moral, quel que soit leur niveau d'incapacité. En plus, étant donné que l'exercice peut accroître votre force et votre endurance, il devient aussi une ressource susceptible de vous procurer une réserve d'énergie vous permettant de faire face à toute nouvelle difficulté liée à la SP.

Afin de continuer à tirer parti des bienfaits de l'exercice, vous ne devez pas arrêter d'en faire. Si vous éprouvez de la difficulté à accomplir vos activités comme par le passé, peut-être pourriez-vous modifier votre routine d'exercices. Votre physiothérapeute ou votre médecin serait peut-être en mesure de vous aider à modifier votre routine d'exercices pour y inclure des activités plus faisables.

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