Votre réseau de soutien pour la sclérose en plaques

Un réseau de soutien est constitué d'amis, de membres de la famille et de professionnels qui peuvent vous apporter un soutien affectif et de l'aide concrète (telle que la préparation de repas ou le transport à un rendez-vous médical). Un réseau de soutien solide peut vous aider à faire face à la sclérose en plaques, surtout si le diagnostic est récent. Comment pouvez-vous bâtir un tel réseau?

La bonne nouvelle, c'est que vous possédez probablement déjà un certain réseau. Parmi les personnes que vous connaissez, pensez à celles qui pourraient faire partie de votre réseau de soutien; cela inclut les amis, la famille et les professionnels de la santé. Parlez à vos amis et aux membres de votre famille et faites-leur savoir que leur aide est bienvenue. Les gens hésitent parfois à offrir leur aide parce que la personne semble se débrouiller ou parce qu'ils ne veulent pas la déranger. Vous pouvez contribuer à abolir cet obstacle en leur faisant savoir que leur aide serait appréciée. Toutefois, rappelez-vous que tout le monde n'est pas nécessairement capable de vous aider; ne le prenez pas personnellement.

Par ailleurs, vous pouvez sortir de votre cercle habituel et vous joindre à un groupe de soutien pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. En effet, cela pourrait vous aider de parler avec d'autres personnes qui partagent votre vécu. Vous y trouveriez des conseils précieux et des encouragements.

Une fois que vous avez trouvé les personnes capables de vous aider dans votre réseau, pensez à des choses précises nécessitant un temps limité que chacune peut faire pour vous venir en aide. Essayez de leur demander de l'aide dans les limites de leur horaire et de leurs capacités. À titre d'exemple, si vous connaissez une personne qui aime cuisiner, vous pourriez lui demander de vous apporter un repas toutes les deux semaines. Ne vous sentez pas coupable de demander de l'aide, mais assurez-vous que vos demandes sont raisonnables.

Vos amis, votre famille et votre groupe de soutien peuvent vous apporter un soutien affectif et de l'aide concrète. Cependant, il est important de savoir à quel moment demander l'aide de professionnels. Communiquez avec le médecin ou l'infirmière spécialiste de la sclérose en plaques si vous avez besoin de soins médicaux, si vous avez des questions concernant votre maladie ou son traitement, ou encore si vous présentez de nouveaux symptômes. Enfin, si vous avez de la difficulté à vivre vos émotions et que le fait d'en parler à la famille et aux amis ne suffit pas, envisagez de consulter un professionnel. Le médecin ou l'infirmière spécialiste de la sclérose en plaques peuvent vous diriger vers un conseiller professionnel.

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