Vous et votre partenaire pendant la ménopause

La période de transition vers la ménopause n'influe pas seulement sur les changements physiques. En effet, en plus de l'inconfort vaginal (sécheresse, voire douleur), la ménopause peut également affecter votre bien-être d'autres façons. Par exemple, les changements affectant vos habitudes de sommeil, votre humeur, votre mémoire et votre concentration peuvent perturber votre vie quotidienne et vos relations avec les autres.

Les changements physiques et émotionnels peuvent aussi affecter vos relations sexuelles. Il se peut que votre libido diminue ou que votre réaction sexuelle change, en particulier si vous présentez une sécheresse vaginale. Par ailleurs, un gain pondéral léger, en particulier autour de la taille, est fréquent chez les femmes en âge périménopausique, ce qui pourrait vous donner l'impression d'être moins attirante et moins sexy.

Il est important de se souvenir que la fin des menstruations ne signifie pas la fin de la sexualité ! Les relations sexuelles peuvent être très satisfaisantes même à un âge très avancé. Toutefois, pendant la périménopause, vos sentiments et les changements physiques pourraient affecter vos relations avec votre partenaire, qui pourrait ne pas comprendre ou savoir ce que vous vivez, ou qui pourrait craindre de vous faire mal durant les relations sexuelles.

Pour maintenir une vie sexuelle saine et éviter tout malentendu, il faudrait amorcer une discussion avec votre partenaire au sujet de vos sentiments et des symptômes liés à la ménopause, et à la façon dont ceux-ci pourraient affecter votre sexualité. Une bonne communication est cruciale. En premier lieu, vous et votre partenaire pourriez être gênés ou embarrassés, mais ensemble, vous pouvez trouver des solutions ; par exemple, vous pourriez avoir recours à des préliminaires plus longs, ou encore avoir recours à un traitement contre la sécheresse vaginale ; vous pourriez discuter des traitements offerts et explorer de nouvelles façons d'avoir des relations sexuelles, de vous rapprocher, par exemple à l'aide de massages sensuels. Le fait d'avoir des relations sexuelles régulières peut également contribuer à augmenter votre confort.

Si vous avez un nouveau partenaire, ayez des pratiques sexuelles sécuritaires, car les maladies transmissibles sexuellement n'ont pas d'âge. Vous devez aussi recourir à une méthode contraceptive. Même si la fertilité d'une femme est inférieure pendant la périménopause, vous pourriez tomber enceinte pendant cette période, à moins que vous n'ayez pas eu de menstruations depuis 12 mois.

Si vous êtes ouverte et que vous communiquez clairement et régulièrement avec votre partenaire, vous pouvez maintenir une vie sexuelle passionnée et extrêmement satisfaisante. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de ce que vous pourriez faire pour normaliser votre vie sexuelle. Il s'agit toujours de faire preuve d'honnêteté. Faites part à votre médecin de vos préoccupations pour lui permettre de prendre les meilleures décisions vous concernant.

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