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  • Mangez sainement. Vivez plus longtemps.

    Mangez sainement. Vivez plus longtemps. Quelques étapes simples pour choisir des aliments sains.

    Désirez-vous avoir l’air en forme et vous sentir à votre mieux afin de vivre plus longtemps ? Il vous suffit d’apporter quelques changements à vos habitudes alimentaires et vous y parviendrez.

    Votre corps a besoin des bons types d’aliments afin d’obtenir l’énergie et la force dont il a besoin. En suivant les recommandations du Guide alimentaire canadien, vous vous assurerez d’obtenir les vitamines, les minéraux et les autres éléments nutritifs nécessaires. Vous réduirez aussi vos risques de maladies chroniques comme les maladies du cœur.

    Cette brochure vous donne des conseils pratiques sur la saine alimentation. Vous y apprendrez :

    • Les recommandations du Guide alimentaire canadien
    • Les bienfaits des légumes et des fruits
    • Les gras alimentaires et le cholestérol
    • Les collations saines
    • Les repas-minute et les repas à l’extérieur
    • L’étiquetage des aliments

    Cliquez ici pour télécharger cette brochure (PDF, 1,2 MB)

    Ce programme est financé en partie par une subvention Danacol. Il a fait l’objet de recherches, de rédaction et de révision indépendante par la Fondation des maladies du cœur. L'acceptation de ce soutien financier ne constitue en rien une recommandation. 

    Faites le 1-888-473-INFO pour recevoir une copie gratuite de cette publication. Vous pouvez aussi demander des renseignements sur les modes de vie sains, les AVC et les maladies du cœur, ou encore offrir vos services dans votre milieu.

    Modifié pour la dernière fois en août 2013
    Dernière révision en septembre 2009

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