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  • Six inconforts courants de la grossesse

    Toutes les femmes ne vivront pas une grossesse difficile; toutefois, comme votre corps doit faire d'énormes ajustements pour loger le bébé qui grandit en vous, l'apparition de quelques douleurs et irritations est inévitable. Voici quelques renseignements sur les problèmes que vous éprouvez.

    Pieds et chevilles enflés : Plusieurs femmes enceintes sont aux prises avec des pieds et chevilles enflés, en particulier par temps chaud. Vous pouvez traiter cette enflure en passant chaque jour quelques temps les pieds surélevés et en restant debout le moins possible, mais si le problème s'aggrave, consultez votre médecin.

    Varices : Les femmes enceintes pourraient voir apparaître des varices (des veines qui saillent sous la peau) sur les jambes ou même à l'intérieur du vagin ou de la vulve; elles peuvent être douloureuses. Pour atténuer le problème, surélevez vos pieds surélevés et évitez les situations où vous devez être debout stationnaire (toutefois, la marche est bénéfique parce qu'elle favorise la circulation sanguine). Si les varices sur vos jambes sont très douloureuses, enfiler des bas de contention adéquatement ajustés avant d'aller au lit peut vous soulager.

    Hémorroïdes : Ce sont des varices situées dans le rectum; comme elles peuvent être aggravées par la constipation et l'effort soutenu durant la défécation, assurez-vous d'intégrer beaucoup de fibres et de liquide à votre régime alimentaire. Certaines crèmes en vente libre soulagent la douleur pour les cas bénins, mais les personnes aux prises avec de fortes douleurs ou des saignements abondants devraient consulter leur médecin.

    Relâchement des hanches : Les os du pelvis sont liés à du cartilage; vers la fin de la grossesse, celui-ci s'amollit pour faciliter le passage du bébé. C'est pour cette raison que les femmes en fin de grossesse semblent se dandiner lorsqu'elles marchent. Ce phénomène provoque parfois une sensation douloureuse dans les hanches ou l'os pubien. En fin de grossesse, l'utérus se dilate encore plus que ce que vous croyiez probablement possible. La pression sur la vessie et le rectum que vous avez ressentie plus tôt en cours de grossesse réapparaît, mais elle pourrait également s'étendre aux poumons et faire en sorte que vous deveniez rapidement à bout de souffle.

    Contractions de Braxton-Hicks : À l'approche de l'accouchement, vous ressentirez probablement certaines contractions utérines qui pourraient être désagréables, mais qui ne sont généralement pas douloureuses. Règle générale, elles commencent plus tôt et sont plus puissantes d'une grossesse à l'autre. Vous pourriez également ressentir des crampes ou une forte pression dans le bas-ventre.

    Sommeil perturbé : Entre les coups de pied de bébé, les visites à la salle de bains et la difficulté permanente à trouver une position confortable, plusieurs femmes en fin de grossesse ont des problèmes de sommeil. Récupérez autant de sommeil que possible en faisant des siestes l'après-midi, en soirée ou la fin de semaine, et essayez de les considérer comme une bonne préparation aux allaitements nocturnes qui seront votre lot après la naissance du bébé!

    Publié initialement en anglais dans Today's Parent Pregnancy.

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