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FAQ sur la santé du cœur

  • Je ne me sens pas malade. Pourquoi dois-je prendre mon médicament antihypertenseur?

    L’hypertension (pression artérielle élevée) est souvent appelée «le tueur silencieux» parce que les signes ou les symptômes sont quasi-inexistants. Le fait de maîtriser votre pression artérielle permet d’éviter des complications à long terme, comme un AVC et une crise cardiaque, ainsi que le développement d’autres maladies, telles l’insuffisance cardiaque et rénale.

    Tirez le meilleur parti de votre traitement en prenant votre antihypertenseur exactement tel que prescrit. Consultez votre pharmacien qui vous donnera des conseils sur la manière de gérer vos médicaments.

  • Que dois-je faire si je souffre d’effets secondaires causés par mon médicament antihypertenseur?

    Les effets secondaires courants liés aux antihypertenseurs sont les suivants : toux, étourdissements, fatigue et maux de tête. Si vous souffrez de l’un d’entre eux, sachez que ces effets sont passagers et qu’ils disparaissent à mesure que votre organisme s’habitue au médicament. En cas d’effets indésirables, vous serez peut-être tenté de cesser de prendre votre antihypertenseur. Toutefois, l’arrêt soudain de ces médicaments peut provoquer une élévation soudaine de la pression artérielle, ce qui peut avoir des conséquences négatives.

    Si vous ne réussissez pas à gérer ces effets secondaires, parlez à votre pharmacien avant d’apporter vous-même des modifications. Ce dernier peut vous conseiller des mesures à prendre, comme changer l’heure de la prise des médicaments ou il peut consulter votre médecin pour savoir si votre médicament devrait être remplacé par une autre option.

  • Quels médicaments en vente libre ou produits de santé naturels devrais-je prendre ou ne pas prendre?

    Les produits de santé naturels ne peuvent pas remplacer les antihypertenseurs que votre médecin vous a prescrits. Par ailleurs, certains médicaments en vente libre (MVL) et produits de santé naturels (PSN) peuvent affecter votre pression artérielle ou causer une interaction avec votre antihypertenseur. Il est donc important que votre médecin et pharmacien soient au courant de tous les produits que vous prenez présentement, y compris les vitamines, les produits homéopathiques, les PSN et les MVL. Par exemple, certains MVL contre la toux, le rhume et les allergies, ainsi que les vaporisateurs nasaux, contiennent un décongestionnant. Ce type de médicaments peut entraîner une hausse de la pression artérielle, surtout si elle n’est pas bien maîtrisée. Consultez votre pharmacien avant d’utiliser ces produits.

  • Comment mesurer moi-même ma pression artérielle? Quels sont les conseils?

    Voici quelques conseils pour mesurer vous-même votre pression artérielle de manière efficace :

    • Reposez-vous 5 minutes avant de prendre votre pression artérielle.
    • Asseyez-vous le dos et les bras appuyés, le bras à hauteur du cœur et les pieds à plat sur le sol.
    • Ne consommez pas de boissons contenant de la caféine et ne fumez pas 30 minutes avant de mesurer votre pression artérielle.
    • Ne parlez pas pendant le test.
    • Attendez au moins 1 minute entre les tests.

    Vous pouvez acheter un moniteur de pression artérielle à utiliser à la maison ou vous pouvez vous rendre au magasin Shoppers Drug Mart de votre quartier et utiliser le kiosk. Pour vous aider à surveiller vos valeurs de pression artérielle à l’aide d’un registre numérique, demandez à votre pharmacien de vous remettre la carte de pression artérielle intelligente. Votre pharmacien peut également passer en revue vos résultats et surveiller votre réponse aux antihypertenseurs ou toute autre modification que vous avez apportée à votre style de vie.

  • Quelles modifications puis-je apporter à mon style de vie pour m’aider à gérer ma pression artérielle?

    Voici quelques modifications que vous pouvez apporter à votre style de vie pour vous aider à abaisser votre pression artérielle :

    Alimentation saine
    Une étude a révélé qu’une réduction de l’apport quotidien en sel à moins de 2 000 mg tout en augmentant la consommation de fibres, de grains entiers, de fruits et légumes frais, de viandes maigres comme le poisson et la volaille et en réduisant la consommation de viande rouge et d’aliments transformés sucrés entraînait une réduction significative de la pression artérielle. Les résultats de cette étude ont permis d’établir le régime alimentaire DASH que vous pouvez suivre afin de gérer votre pression artérielle. Parlez à votre pharmacien pour en savoir plus.

    Exercice
    La pratique d’activités physiques de 150 minutes par semaine, réparties sur la plupart des jours de la semaine, peut vous aider à maîtriser votre pression artérielle. Ces activités peuvent comprendre la natation, la bicyclette ou la course. Il est recommandé d’ajouter des exercices de musculation au moins deux fois par semaine. Choisissez des activités que vous aimez pour vous aider à maintenir votre routine d’exercices. De plus, l’exercice peut vous permettre d’améliorer votre humeur, de gérer votre poids et de réduire le stress; tous ces facteurs peuvent avoir un effet positif sur la réduction de votre pression artérielle ainsi que sur votre risque d’incidents cardiaques.

    Abandon du tabac
    Si vous fumez, votre pression artérielle augmente brièvement après chaque cigarette. L’usage du tabac à long terme contribue au blocage des artères en produisant des substances graisseuses (appelé athérosclérose), ce qui augmente le risque de crises cardiaques. L’abandon du tabac est une étape importante de la gestion de la pression artérielle à long terme.

    Réduction de la consommation d’alcool
    Une consommation d’alcool réduite à 2 boissons standard par jour vous permettra d’abaisser votre pression artérielle. Les hommes ne doivent pas dépasser 14 verres standard par semaine et les femmes pas plus de 9 verres standard par semaine.

    Gestion du stress
    Le stress peut également provoquer une élévation de la pression artérielle en déclenchant la sécrétion de cortisol et d’adrénaline, hormones du stress. Mal géré, le stress peut entraîner des mécanismes d’adaptation malsains susceptibles d’augmenter la pression artérielle, comme par exemple des choix alimentaires malsains, la consommation d’alcool et de tabac. En apprenant à gérer le stress à l’aide d’exercices ou de techniques de relaxation, vous obtiendrez des bienfaits supplémentaires qui vous permettront de contrôler votre pression artérielle.